Yarış öncəsi həyəcan bütün idmançılarda olduğu kimi, məndə də olur. Əslində, peşəkar idmançılar üçün həyəcan vacibdir.

Səhər yeməyi günün ən vacib yeməyi hesab olunur. Səhər və şam yeməyi yeməmək maddələr mübadiləsinin yavaşlamasından ürə

Mayo Klinikasının kardioloqu Fransisko Lopes-Ximenesin fikrincə, səhər yeməyini atmaq effektiv kilo verməyə mane ola b